mind-マインドについて

海外生活で日本に帰りたいと思っているあなたに!【3つの解決策】

 

毎日「日本に帰りたい」と思っている。

全てがつらくて、今すぐにでも日本に帰りたい。

「日本に帰りたい」と検索かけてしまう。

 

海外で生活していると「日本に帰りたい」と思う事はよくあります。

私はイギリスに来てから今に至るまで約4年間思い続けていました。

 

たった3つの方法を試してマインドが変わった私は、
最近では「日本に帰りたい」と思わなくなりました。

 

マインドっていうけど、そんなに簡単な話じゃない!

 

私もずっと思っていました。

 

私は孤独を感じ、常に「日本に帰りたい」と思っていたからこそ、
あなたの気持ちがよく分かります。

 

純粋に少しでも多くの方が私の様に、無限のループから脱出して欲しい!
その願いがこの記事を書くきっかけになりました。

海外生活で日本に帰りたいと思っている原因


日本に帰りたいと思う理由

 

海外で新しい生活が始まったはいいものの
思い描いていた生活とは全く違う。

 

  • 仕事がなかなか見つからない
  • 食生活が慣れない
  • 頼れる友達ができない
  • 寂しい、孤独を感じる

 

理想と現実のギャップの差があまりにも激しい事に悲しくなります。

何をやってもうまくいかず、
つまんなそうに毎日を送っている自分がいる事に気づきます。

 

もう海外生活疲れた。
こんなに辛い思いをしてまで、海外にいる意味ない。

 

分かります!

 

私も発狂寸前のときがありました!
そんなときにはお金がかかろうとも、毎日日本の友人に電話しちゃったりしていました。

 

完全に病んでますよね…
でも望郷の念は自分でコントロールできなかったんです!

 

海外で生活するっていう事は、
私たちが思っている以上に体はストレスを感じています。

 

少し休憩しませんか?

 

仕事探し、友達作り、食べ物への慣れ、、、

 

一気に全ての事をやろうとしていませんか?

 

その内の1つを休憩して、楽になりませんか?

 

とてもシンプルな事ですが、体が欲しいているはずです。
少し休憩するだけなので、
落ち着いたらあなたのタイミングでまた始めたらいいんです。

孤独に耐えられない

 

海外生活で誰もが抱える悩みです。

 

日本にいる友達を見ては、羨ましく思うばかり。
私がなんでこのポジションにいるんだろうって思う事、多々あります。

 

この孤独と向き合い、勝つ事ができるのはあなただけです。

 

恋人でさえも、全ての孤独感を埋めてくれる事はできないでしょう。

 

私にはパートナーがいます。
彼がいるにも関わらず、イギリスに来てから孤独を感じていました。

彼にも話をしていたけれど、
私の気持ちの中の問題なので、解決できるのも私でしかいなかったんです。

 

最近、夢中になってやりたい事が見つかりました。

 

それを始めてから、不思議と気持ちが満たされるようになり、
孤独感や寂しさを感じずらくなっています。

孤独は完全になくなってはいませんが、
それでも今の私は孤独と上手に付き合っています!

 

夢中になってやりたい事が見つかれば、
自分の中で何か変化が起きる!

 

海外生活で友達がいない事から脱出しませんか?

https://missy-blog.com/%e3%80%90%e6%96%ad%e8%a8%80%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%91%e5%8f%8b%e9%81%94%e3%81%8c%e3%81%84%e3%81%aa%e3%81%84%e6%b5%b7%e5%a4%96%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%81%8b%e3%82%89%e8%84%b1%e5%87%ba%e3%81%99%e3%82%8b

 

言葉が分からない

 

はっきりと言います。

 

私たちはネイティブには近づけますが、
ネイティブには一生なれません。

 

言葉が分からない?会話に入れない?

仕方ないです。

 

仕方ない事ですが、諦めないで下さい!
努力次第で必ず変わります。

 

会話に入りたいのなら、
勉強して分かるようになる事が、1番の近道です。
分からないまま放っておいたら、
何年経ってもネイティブ達の会話には参加できないでしょう。

言葉が分からなくて落ち込む事は、
外国語を勉強している誰もが持つ悩みです。

 

私も未だに分からない言葉がたくさんあります。

 

日本語でも知らない言葉があるように、
外国語を学んでいる私たちに分からない言葉があるなんて、普通の事です。
落ち込む必要なんてないです。

 

会話の中で分からない事があったら、その都度聞きましょう。
教えてもらったら、使える様になりましょう。

 

ネイティブではないのだから、分からない言葉があってもいい。
そんな風に少しだけポジティブ思考に変えてあげよう。

 

私が試したたった3つの解決策

日本にいる家族・友達と話す

 

いくら夢中になる事ができても、
ポジティブ思考に変えられても、何かが満たされていない。

 

答えはシンプル。

 

日本にいる家族や友達と話しましょう!

 

いつでも見方でいてくれる家族や友達の声を聞くとやっぱり安心しますね。
日本語で会話が出来る事に、喜びも感じます!

新しい事にチャレンジする

 

私のマインドが変われた1番のきっかけです。
声を大にして、おすすめしたい方法です。

 

私は信頼できる友達がいない事で、
もう何もかもが嫌になり発狂しそうでした。

 

発狂した自分を誰にも見られたくなかった。
だから距離を取りました。

 

そしたら自分が何に興味があって、
何に挑戦してみたいのかが明確になり、
その好奇心が私の背中を押してくれました。

 

とにかく何か新しい事にチャレンジして下さい。

 

今までやってみたいと思った事や、興味のある事なんでもいいです。
まずは、メモに書き出してみましょう。

 

そして実際に行動に移します。
1つだけでなく何個もやってみて下さい。

 

習い事に行ってみたり、
ジム・ヨガなどにあるクラスに参加してみたり、
興味のあるコミュニティに入ってみるのも1つのチャレンジです。

 

その中で続けられそうだと思う事を、数ヵ月続けてみましょう。

 

ある時、吹っ切れた様にポジティブなあなたがいます。
そのまま夢中になれる事だったら、最高です!

 

少しずつチャレンジするだけでいいので、
負担もかからないはずです。

 

好きな事だけする日を作る

 

だらだらしてもOK、
朝からカフェめぐりする事もOK、
日本食を好きなだけ食べる日だっていい。

 

とにかく好きな事だけしかしない日を作りましょう。
そこに罪悪感は感じないでください。

 

好きな事だけをするって想像しただけでもう楽しくなりませんか?

そんな日があってもいいの?なんて思わないで下さい。
いいんです!

好きな事だけをしていると、気持ちに余裕が出てきます。
そしたら、少しでもポジティブに物事を考えられる余裕も出てくるはずです。

ポジティブ思考にシフトしかけてきたら、
自分をしっかり褒めてあげてください。

そして、そのままポジティブ思考で突っ走ります!

 

それでも日本に帰りたい

変わるのはあなた自身

 

3つのポイントを試してみたけれど、

「日本に帰りたい」気持ちが全く変わらなかった方は、
どこまで本気で思っているのか自分に問いただしてみましょう。

 

本気で帰りたいと思うなら、
なんとかしてでも日本に帰る準備を始めているはずです。

 

日本にはいつでも帰れます。

 

思い出して下さい。Visaを申請した時の事などを。
あんなに苦労して取ったVisaですよ?

 

海外に来たばかりの時の様に、もう一度スタート地点に戻ってみませんか?
たった今から新しく海外生活が始まると言い聞かせて下さい。

 

スタート地点に戻ったら、
理想とする生活は考えず、今できる事だけをします。

余計な事は考えず、今目の前にある事だけを1つずつ片づけて行きましょう。

 

見失った目標をもう一度掲げましょう。
悪いところばかり見えてしまっていた所を白紙に戻しましょう。

 

どうですか?
明日からの生活に少しでも希望が持てませんか?

 

1ヶ月くらいの滞在予定を作る

 

初心に戻って、気持ちを切り替えてみたけれど、
日本に帰りたい気持ちが変わらなかったら、一時帰国しましょう。

 

まだ、希望が近くに感じられないだけかもしれません。
日本に帰ってリフレッシュする事も大事です!

 

どうか帰りたいと思っている自分を、決して責めないで下さい。

 

海外生活が辛くなって、一時帰国する事は
全く悪い事なんかじゃないんですから。

 

希望が見える方向に進もう

 

日本に一時帰国したら、海外との生活を比べてください。

あなたが望む生活はどちらですか?

 

毎日の生活があなたの人生の基盤となります。

あなた自身で作っていかないと成り立たない人生ですから。

 

海外にそのまま住むのか、それとも日本に帰るのか、
あなたがもう一度、希望を持てる、見える方に進んでもらいたいです。

 

まとめ

 

海外に住んでいる誰もが1度は思う事、「日本に帰りたい」。

 

パートナーがいるにも関わらず、
私は心のどこかで孤独を感じ、約4年間を過ごしてきました。
「日本に帰りたい」と思って、航空券を調べた事は何度もあります。

 

だけど、シンプルにたった3つの方法を試しただけで、
マインドが変わりました。

今は、希望を感じれます。

 

友達がいないと発狂しいそうだった私ですが、
自分と向き合い、新しい事に1人でチャレンジする事で
自然とマインドを変える事ができました。

 

1人の時間が自分自身を癒してくれました。

 

日本にはいつでも帰れます。

帰ると決める前に、3つの方法を是非試して欲しいです。
それからでも決めるのは遅くありません。

 

あなたは1人じゃないです。
一緒に乗り越えていきましょう!

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